Zo combineer je cardio met je krachttraining

Je hebt het volgende vast wel eens ergens in de sportschool gehoord: ‘cardio gaat spiergroei tegen en als serieuze krachtsporter moet je er mee oppassen’. Dit is echter een hardnekkige mythe en het tegendeel is juist waar. Cardio kan -mits goed toegepast- prima gecombineerd worden met krachttraining. In dit artikel leggen we je uit hoe je dit het beste kunt doen.

Continue Reading