Trainen met gewichten

Trainen met gewichten biedt veel voordelen, maar onderschat de mogelijke risico’s niet. Wie beginnend krachtsporter is doet er verstandig aan in eerste instantie gewichten te kopen die wat lichter zijn. Halterstangen, dumbbells, halterschijven, bumper plates en kettlebells, Gewichtenshop.nl heeft het allemaal. Ieder type gewicht heeft voor- en nadelen. Laat je dan ook adviseren over de talloze mogelijkheden door de gespecialiseerde medewerkers van Gewichtenshop.nl.

Gewichten kopen?

Bij Gewichtenshop.nl hebben we een groot assortiment aan gewichten. We hebben onder andere dumbbells, kettlebells, halterschijven, bumper plates en halterstangen. Al onze producten zijn van een hoogwaardige kwaliteit. Bedenk van te voren goed welk soort gewicht en hoeveel kilo’s je nodig hebt.

Alle gewichten voor jouw thuisgym

Als fanatieke sporter is de gym jouw thuis, maar wat als jouw huis tegelijkertijd je gym was? Dan train je op ieder moment rustig en ongestoord met de juiste gewichten voor thuis. Bij ons kun je terecht voor al je fitness artikelen, waarmee je thuis zeer compleet kunt trainen, alleen of met je gym buddies. Zie jij jezelf al old school trainen in jouw garage, schuur of gewoon lekker buiten? Kijk dan eens rond in ons ruime assortiment fitness artikelen en toebehoren.

Stel thuis je eigen sportschool samen

Je kunt je persoonlijke thuisgym zo uitgebreid maken als je zelf wilt. Naargelang jouw budget, specifieke wensen en voorkeur voor trainingen stel jij met behulp van ons uitgebreide assortiment de perfecte gewichtenset voor jezelf eenvoudig samen. Ga je voor dumbbells, barbells en losse gewichten? Of train je liever met kettlebells? Bij ons vind je een ruim assortiment fitness artikelen, en kun je bovendien terecht voor toebehoren, zoals halterbanken, fitnessballen of speed ropes. Zo stel jij thuis gemakkelijk je eigen sportschool samen. Je kunt bovendien daarmee met ieder budget beginnen, gewichten kopen kan al met een kleine investering in een gewichten set voor thuis.

Waarom trainen met gewichten?

Sinds mensenheugenis worden er door mensen al gewichten gebruikt om de spieren mee te trainen. Trainen met gewichten prikkelt de spieren op een positieve manier om sterker te worden en te groeien. Daarnaast is het trainen van de spieren met losse gewichten goed voor het immuunsysteem, je botdichtheid en je mentale gezondheid. Ook doet training met losse gewichten -mits correct uitgevoerd- wonderen voor het verminderen van gewrichtspijn en is het een effectieve manier om spierkracht te verbeteren, die vaak op oudere leeftijd verminderd.

Voordelen van training met losse gewichten

Daarnaast zitten er meer voordelen aan het trainen met losse gewichten, zoals dumbbells of halterstangen. In de gym train je vaak met machines, en hoewel deze ook effectief zijn in het opbouwen en onderhouden van spiermassa, train je met losse gewichten veel effectiever en natuurlijker. Dat zit zo: met losse gewichten trainen vereist veel meer coördinatie, waardoor je spiergroepen meer met elkaar samenwerken. Wil je dus op een efficiënte manier spieren kweken? Train dan met losse fitness gewichten voor thuis. Je zult zien dat je snel vooruitgaat wanneer je met losse gewichten traint. Je kunt jezelf op een gemakkelijke manier blijven uitdagen door langzaam maar zeker het gebruikte gewicht op te bouwen. Zo groeien niet alleen je spieren, maar worde je ook daadwerkelijk sterker.

Welke gewichten voor thuis?

Ook voor de beginnende thuissporter hebben wij een ruim assortiment. Weet je niet zo goed welke gewichten je moet kiezen voor thuis? Dan geven wij graag persoonlijk advies. Het mooie van het samenstellen van een nieuwe thuis gym, is dat je zo groot -of zo klein- kunt beginnen als je zelf wilt. Als beginnende sporter kun je vaak beginnen met een kleiner aantal gewichten. Wanneer je op een later moment fanatieker (en sterker!) wordt, kun je altijd nog uitbreiden. Zo stel jij langzaam maar zeker je eigen thuisgym samen, waar je op ieder moment van de dag terechtkunt om lekker te trainen.

Verschillende gewichten voor verschillende oefeningen

Een populaire optie om voor te kiezen is een dumbbell gewichten set. Dumbbells zijn eigenlijk niets meer dan losse halters die je met je handen kunt gebruiken. Het voordeel van dumbbells is dat je er veel verschillende oefeningen mee kunt doen waarmee je een hoop spiergroepen aan kunt spreken. Je zult zien dat je hiermee al snel een hele hoop spiergroepen aan kunt spreken. Door een dumbbell set met het juiste gewicht te kiezen zorg je er bovendien voor dat iedere training de juiste uitdaging creëert voor jouw lichaam.

Je gewichten set slim gebruiken

Daarnaast zijn er ook nog de barbells, deze gewichten zijn er in verschillende soorten en maten. Een veelvoorkomende barbell is de klassieke rechte stang, waaraan je gewichten die jij nodig hebt kunt bevestigen. Vaak kun je losse gewichten zowel voor een barbell als voor dumbbells gebruiken, let hierbij op de grootte van het gat dat in het midden van het gewicht zit. Zo kun je dezelfde gewichtsschijven gebruiken voor zowel je dumbbell als je barbell. Zo gebruik je je set slim en kun je met een kleine investering zeer complete trainingen doormaken.

Gewichten set met losse of vaste gewichten?

Wanneer je op zoek gaat naar een gewichtenset voor jouw thuistrainingen kom je er ongetwijfeld achter dat er vele verschillende opties te krijgen zijn. Zo kun je bijvoorbeeld een halterstang aanschaffen met losse gewichtsschijven. Dat wil zeggen dat je de gewichten er middels een schroefsysteem naar wens op kunt leggen. Dit is vaak de meest voordelige optie, wel kost dit misschien wat tijd tussen de oefeningen door. Voor ultiem gemak kun je ook een aantal vaste dumbbells aanschaffen. Zo heb je altijd het juiste gewicht al aan je stang zitten, waardoor je meteen door kunt met trainen.

Het voordeel van gewichten voor thuis

Als fanatieke sporter ken je het wel: wil je net gaan sporten, kom je erachter dat je gym die dag gesloten is. Ook zijn veel sportscholen in het weekend maar beperkt open. Wanneer je je gewichten thuis hebt kun je voortaan op ieder moment trainen en hoef je hier dus geen rekening mee te houden. En een ander bijkomend voordeel: je hoeft geen contributie meer te betalen, je hebt immers je eigen thuis gym! Op de lange termijn bespaart het hebben van de juiste gewichten voor thuis je dus geld.

Meer informatie of advies nodig?

Gewichtenshop.nl is jouw expert op het gebied van gewichten voor thuis en alle andere fitness toebehoren voor je eigen krachthonk. Wij staan dan ook graag klaar om jou te voorzien van advies op maat. Ben je op zoek naar dumbbells, barbells of losse gewichten? Of wellicht wil je een gehele gym voor thuis samenstellen. Wij kunnen jou perfect adviseren. Neem contact met ons op via het contactformulier.

Nog vragen?