Waarom een refeed helpt bij het afvallen

Waarom een refeed helpt bij het afvallen

Tijdens je calorietekort is je voornaamste doel waarschijnlijk vetverlies. Het is voor je lichaam echter niet mogelijk om maandenlang in een calorietekort te eten. Hierom is het dus raadzaam om een zogenoemde refeed in te lassen: een “diet break”. Staat dit je...

Metabolisme verhogen: waarom en hoe?

Metabolisme verhogen: waarom en hoe?

Metabolisme wordt ook wel stofwisseling genoemd. Deze term heeft te maken met de omzetting van voedingsstoffen in energie door het lichaam. Bij een trage stofwisseling zet je lichaam voeding dus langzaam om. Dit in tegenstelling tot snel metabolisme. De energie die...

NOG VRAGEN?