Zo bouw je die grote biceps!

Zo bouw je die grote biceps!

Als aan een willekeurig iemand vraag wat een krachtsporter onderscheidt van iemand die niet of nauwelijks in het krachthonk te vinden is, dan is het antwoord vaak: grote biceps. Maar hoe bouw je die nou zo goed mogelijk op? In dit blog geven we je een aantal tips en oefeningen die je toe kunt passen om serieuze massa in je armen op te bouwen.

De 5 beste oefeningen voor grote borstspieren

De 5 beste oefeningen voor grote borstspieren

Het kweken van grote, sterke borstspieren (ook wel pecs genoemd), is voor veel krachtsporters wekelijkse kost. Maar welke oefeningen zorgen er nou voor dat die spieren nou echt gaan groeien? In dit artikel geven we je een vijftal tips.

NOG VRAGEN?